Логотип Первой Школы Тенниса

8 тренировок –и ты теннисист.

Авторская методика для детей от 4 лет, взрослых-новичков и корпоративных команд. Благодаря ей через 2 месяца ученик гарантированно играет в теннисной лиге.

Записаться на пробноеСмотреть метод
4.9★
Яндекс
200+ отзывов
20+
лет
в работе
8
тренировок
до результата
Ученики Первой Школы Тенниса на крытом корте — групповая разминка перед тренировкой
кадр с тренировки · ПШТ
фото: детские группы · ПШТ
Методика

Что такое
Метод 8 Тренировок

Не магия и не «секретная методика». Это структурированная программа из 8 занятий с измеримым результатом по 21 параметру аттестации.

главная уникальность

С ребёнком работают 8 разных тренеров-экспертов — за каждую методику отвечает свой специалист. Ничего не пропускается.

Ученик на координационной лестнице — тренировка ОФП в методике 8 тренировок
этап 02 · координация
фото: тренировка ОФП · ПШТ
1этап

Знакомство

Базовая координация, привыкание к ракетке и мячу

2этап

Стойки и хватки

Правильный подход к мячу и основные хватки

3этап

Удар справа

Форхенд — самый часто используемый удар

4этап

Удар слева

Бэкхенд одной и двумя руками

5этап

Подача

Подача сверху, ввод мяча в игру

6этап

Розыгрыш

Игра с тренером, отработка серии ударов

7этап

Игра с партнёром

Первая игра на счёт с другим учеником

8этап

Аттестация

Оценка по 21 показателю, Карта аттестации

Результат

После 8 тренировок

  • Уверенно держит ракетку и стоит в правильной стойке
  • Понимает счёт и базовые правила игры
  • Может разыграть мяч с партнёром на счёт
  • Получает Карту Аттестации с оценкой по 21 показателю
Скачать пример Карты Аттестации

Карта аттестации — это документ с оценкой по 21 параметру, который ребёнок получает в конце программы. С ним видно, что освоено, а над чем продолжаем работать.

Виктория Лекомцева — бэкхенд на официальном турнире
Матч
Виктория Лекомцева · 15 лет
Финалистка ITF World Tennis Juniors
Метод работает

Авторскую методику
проверяют на ITF.

Виктория Лекомцева — дочь основателя школы и его ученица. В 15 лет она становится финалисткой J30 и J60 — этапов ITF World Tennis Juniors Tour.

Это та же методика — «Метод 8 тренировок» — которую мы применяем для всех детей школы, от первого занятия до сборных результатов. Подросток-чемпион и ребёнок-новичок проходят один путь, разной глубины.

J30
уровень турнира ITF Junior
15лет
возраст финалистки
2место
Dushanbe Open 2025
Виктория в действии
Виктория Лекомцева — концентрация перед розыгрышем
01 · Подготовка
Перед розыгрышем
Виктория Лекомцева — подача, момент после удара
02 · Подача
Атакующая подача
Награждение ITF Dushanbe Open 2025 — Финалистка
03 · Награждение
Грамота Finalist · J3
Для ребёнка

Растём вместе.

Программа адаптируется под возраст. Группы до 4 человек — каждому достаточно внимания тренера.

Маленький игрок у сетки с ракеткой4–6 лет
Беби-теннис.

Мини-ракетки, мягкие мячи, игровая форма. Развиваем координацию и любовь к корту.

  • 2 раза в неделю
  • Группы до 4 детей
  • 60 минут занятие
от
8 000 ₽
за мес
Подробнее
Юная спортсменка с ракеткой7–10 лет
Юниоры.

Базовая техника, первые турниры, командный дух. Шаг к серьёзной игре.

  • 2 раза в неделю
  • Группы до 4
  • 60 минут занятие
от
8 000 ₽
за мес
Подробнее
Виктория Лекомцева на турнире — подросток-спортсменка11–17 лет
Турнирная подготовка.

Тактика, ОФП, участие в Лиге STF. Готовим к рейтинговым играм РТТ.

  • 4 раза в неделю
  • Группы до 4
  • 60 минут занятие
от
16 000 ₽
за мес
Подробнее
и не только для детей
Для себя

Взрослым и командам.

Отдельные группы для взрослых — никакого стыда стоять рядом с детьми. Тренер ведёт вас от первого касания до уверенной игры.

Новички

С нуля.

Никогда не держали ракетку? Начнём с основ. Через 8 занятий — играете на счёт.

  • 1–2 раза в неделю
  • Группы до 4 взрослых
  • Утро / вечер / выходные
от
4 000 ₽
за мес
Подробнее
Любители

Поднять уровень.

Уже играете, но техника хромает? Видеоразбор + индивидуальная программа улучшений.

  • Индивидуально или сплит
  • Видеоразбор в подарок
  • Доступ к Лиге STF
от
2 900 ₽
за час
Подробнее
Бизнесу

Корпоративам.

Тимбилдинги, регулярные занятия для сотрудников. Под ключ: корты, тренеры, кейтеринг.

  • До 20 человек в группе
  • Под ключ с фотографом
  • Любой уровень участников
от
55 000 ₽
за 3 часа
Связаться

* Указана минимальная цена по сети. Точные тарифы и расписание зависят от локации — посмотрите на страницах Москвы и МО или Саратова.

Роман Лекомцев — основатель Первой Школы Тенниса, на корте
Основатель · с 2005
Первая Школа Тенниса
Роман Лекомцев
Основатель школы
Я верю: если мы научим наших детей побеждать в теннисе — то чем бы они по жизни ни занялись, они будут побеждать в любом деле
Роман Лекомцев
Основатель сети ПШТ
  • 01Основатель сети «Первая Школа Тенниса» — с 2005 года
  • 0220+ лет опыта в теннисе и спортивном бизнесе
  • 03Создатель методики ускоренного обучения «8 тренировок — и ты теннисист»
  • 04Агент и стратег спортивной карьеры профессиональной теннисистки
Команда

Соревновались сами. Учат играть других.

У каждого тренера ПШТ — спортивное прошлое и личный соревновательный опыт. Часть продолжают играть в Российском теннисном туре сегодня.

01

Соревновательный опыт

У каждого тренера — личный путь спортсмена: от первых тренировок до турниров.

02

Действующие игроки

Часть тренеров до сих пор играют в Российском теннисном туре.

03

Обучены методике

Профессиональная подготовка по методикам преподавания тенниса.

04

Аттестация ежемесячно

Подтверждают свою тренерскую аттестацию каждый месяц.

Роман Лекомцев со своими учениками на крытом корте
после тренировки
ПШТ · ученики и тренер
«Они любят теннис — и дети это чувствуют»

У каждого тренера свои сильные стороны. Их они и передают детям — с ответственностью за результат.

Отзывы

Что говорят родители и ученики.

Реальные отзывы с Яндекс.Карт — без модерации с нашей стороны.

Прекрасная спортивная школа. Дочь занимается здесь с 6 лет с большим удовольствием. Ставят базу, в игровой форме учат азам тенниса. Сейчас уже второй год играет на большом корте.
Карина И.
родитель ученицы 6 лет · Февраль 2025

Дети ходят и им очень нравится. Весь инвентарь предоставляет школа, это очень удобно. Занятия проходят в игровой форме, поэтому детям всегда интересно и само занятие пролетает незаметно.

Александр Б.Декабрь 2025

Пришла с нуля в апреле и с тех пор каждое занятие приносит огромное удовольствие. Отдельно хочу поблагодарить тренера — Юрия Юрьевича. Он не просто ставит технику, а умеет заразить любовью к самой игре.

Наталья М.Сентябрь 2025

Идеальное место для тренировок. В прошлом году водили детей на групповые тренировки — дети в восторге. Сейчас приходим тренироваться сами, получаем много положительных эмоций.

Екатерина Б.Ноябрь 2025

Первая тренировка по большому теннису прошла замечательно. Началось с пробежки и инструкций по правильному хвату ракетки. Ближе к концу мы попробовали играть. И у меня получилось — отбила 7 раз подряд. Это было очень круто!

Ирина О.Сентябрь 2025

Ходили по рекомендациям знакомых. Очень понравился зал и условия. Здорово, что есть возможность попробовать позаниматься у разных тренеров, есть напоминания о занятиях, удобное расположение и парковочные места.

Екатерина Р.Декабрь 2025

Очень хорошая школа тенниса. Ходим сюда заниматься каждую неделю. Тренер прекрасный, всё понятно и доступно объясняет. После тренировки приятная усталость. Отдельно хочу отметить классный вид из окна — колесо обозрения и Волга.

Екатерина С.Сентябрь 2025
4.9 / 5
На Яндекс.Картах — сотни отзывов
Прочитать все отзывы на Яндексе
Лига STF

Каждые выходные — матчи.

Лига STF — Спортивная Федерация Тенниса. Регулярная теннисная лига для соревновательного опыта. Когда наши дети едут на турниры в другие города — у них уже десятки реальных матчей за плечами.

2 месяца
от первого занятия до дебюта в Лиге STF
9 месяцев
до TOP-3 в Лиге STF
Роман Лекомцев с ученицей-победительницей — грамота и медали
награждение
Грамота · Лига STF
Ученица — победительница
01

Соревновательный опыт

Дети каждые выходные играют матчи — реальные, на счёт, с разными соперниками.

02

Мотивация развития

Каждая игра — обратная связь. Виден прогресс, понятно, что улучшать.

03

Место в рейтинге

Личный рейтинг по результатам матчей в лиге — наглядное измерение уровня.

04

Подготовка к турниру

Когда ребёнок выходит на официальные соревнования — он уже знает, как побеждать.

Календарь турниров, рейтинг, результаты
Подробности о ближайших матчах и регламент — на сайте лиги.
Перейти на liga-stf.ru
Подарочный сертификат

Подарите часы
на корте.

Хороший подарок ребёнку, родителю или коллеге. Сертификат не именной — можно передарить. Сумма расходуется по факту посещения тренировок.

Подарочный сертификат ПШТ — 5 000 ₽

1–2 пробных занятия. Хороший вариант — попробовать корт, познакомиться со школой.

Подарочный сертификат ПШТ — 10 000 ₽

Месяц групповых занятий или 3 индивидуальные тренировки. Уверенный старт.

Подарочный сертификат ПШТ — 25 000 ₽

Три месяца группы или серьёзный буст в технике с личным тренером.

Подарочный сертификат ПШТ — 50 000 ₽

Большая инвестиция — полугодие в группе или интенсивный личный курс.

  • Срок действия — 3 месяца
  • Не именной — можно передарить
  • Дробное списание
  • Оплата СБП / картой
Купить сертификат
Вопросы и ответы

Что чаще всего спрашивают.

Если вашего вопроса здесь нет — напишите нам в Telegram, ответим в течение часа.

Сколько стоят занятия?

Стоимость обучения 8 000 ₽ в месяц при режиме 2 тренировки в неделю. Занятия в мини-группах до 4 детей. Ракетки и мячи предоставляются школой. Аттестация каждый месяц для отслеживания динамики роста — все 21 показатель заносятся в персональный дневничок.

С какого возраста можно начать?

От 4 лет. Программа адаптирована под возраст: мини-ракетки, мягкие мячи, игровая форма для самых маленьких. С 6–7 лет — основная программа «Метод 8 Тренировок».

Почему с ребёнком занимаются несколько тренеров?

Главная уникальность методики — 8 разных тренеров работают с каждым ребёнком. За каждую методику отвечает свой тренер-эксперт. За 8 занятий ребёнку даются все техники. Каждое физическое качество гарантированно развивается за 1 месяц. Ничего не пропускается.

Куда идти после 8 лет?

С 9 лет ребёнок сможет участвовать в официальных соревнованиях теннисного тура — на этом этапе нужен личный тренер. Чаще всего дети идут в школы олимпийского резерва. Даже если вы не планируете дальнейшее развитие ребёнка как теннисиста — результатом нашей школы будет общая физическая подготовка, социальная адаптация, готовность к трудностям и настрой на победу.

Что такое «Метод 8 Тренировок»?

Структурированная программа из 8 занятий с измеримым результатом по 21 показателю. После 8-й тренировки ребёнок получает персональную Карту Аттестации с оценкой.

Что такое Лига STF?

Лига STF — Спортивная Федерация Тенниса — наша регулярная лига для соревновательного опыта. Через 2 месяца после старта тренировок ребёнок дебютирует в лиге. Через 9 месяцев — реально претендует на TOP-3.

Сколько стоит аренда корта?

1 400 ₽ за час. Можно арендовать как для занятий с личным тренером, так и для самостоятельной игры со своим партнёром.

Не нашли ответа?

Напишите нам — ответим в течение часа.

Telegram
Запись

Приглашаем
на пробную тренировку.

Заполните форму — перезвоним в течение 30 минут и подберём удобное время.

  • Ракетки и мячи — школа предоставляет
  • Мини-группа до 4 человек — каждому достаточно внимания
  • Авторская методика — «8 тренировок и ты теннисист»
Или быстрее напрямую:
Telegram+7 (904) 242-47-14

Запись на пробное

Ответ в течение 30 минут

Нажимая «Записаться», вы соглашаетесь с политикой обработки персональных данных.