Советы тренера · 19 июля 2026 г.

Индивидуальные тренировки по теннису — когда нужен личный тренер

Роман Лекомцев, основатель ПШТ, разбирает чем персональные занятия отличаются от группы — и в каких ситуациях каждый формат работает лучше.

Один из самых частых вопросов от родителей: «Записать в группу или лучше сразу на персональные?» Однозначного ответа нет — зависит от возраста, цели и бюджета. Объясняю логику, которой мы придерживаемся в ПШТ уже 20 лет.

В чём разница: персоналка vs группа

Параметр	Персональная	Группа (4-8 чел.)
Внимание тренера	100%	10-25%
Мячей в час	200-300	40-80
Скорость прогресса	Высокая	Средняя
Игровая практика	Мало	Много
Цена (Москва)	от 5 300 ₽/зан.	от 9 000 ₽/мес
Когда подходит	Постановка техники, коррекция	Социализация, тактика

Когда нужна персональная тренировка

1Начало с нуля — быстро поставить правильную технику без закрепления ошибок
2Исправить конкретный технический дефект (неправильный хват, слабый бэкхенд)
3Подготовка к соревнованиям — индивидуальная тактика под конкретного соперника
4Ребёнок интроверт, которому сложно в группе на старте
5Взрослый новичок, которому важно не выглядеть «хуже всех» при первых шагах

Когда достаточно группы

•Ребёнок 4-7 лет — в этом возрасте игровая среда важнее индивидуальной техники
•Уже есть база, нужна игровая практика и спарринги
•Бюджет ограничен — группа в 2-4 раза дешевле персоналки при сопоставимом объёме часов
•Цель — фитнес и удовольствие, не спортивный результат

Оптимальная схема для большинства

На практике лучший результат даёт комбинация: 1-2 персональные + 1-2 групповые в неделю. Персоналка — для постановки и коррекции техники. Группа — для тактики, спаррингов, соревновательного духа.

Дети 7-12 лет с турнирными амбициями в нашей школе в среднем занимаются: 2 персональные + 2 групповые = 4 тренировки в неделю. Это стандартная нагрузка для ребёнка, который хочет выступать на соревнованиях уровня РТТ.

Индивидуальные тренировки по теннису в Москве — где записаться

В ПШТ персональные тренировки проводятся на всех 4 площадках:

Первое пробное занятие — бесплатно. Оставьте заявку ниже, и мы подберём формат под ваши задачи и расписание.

Частые вопросы

Вопросы об индивидуальных тренировках

Сколько стоит персональная тренировка по теннису в Москве?

В зависимости от уровня тренера и локации: от 3 000-4 000 ₽ у начинающих тренеров до 8 000-15 000 ₽ у специалистов с турнирными воспитанниками. В ПШТ персональная тренировка — от 5 300 ₽ в Долгопрудном до 8 000 ₽ в Красногорске (Крокус). Первое пробное занятие — бесплатно.

Сколько индивидуальных тренировок нужно в неделю?

Для новичка — 1-2 персональные в неделю. Для спортсмена с турнирными целями — 3-5 раз в неделю, из которых 2-3 могут быть групповые (спарринги, тактика), а 1-2 — персональные (техническая коррекция). Не нужно делать только персоналку — это тормозит развитие тактического мышления.

Можно ли начинать с группы, а потом перейти на персоналку?

Да, это стандартный путь для детей. Группа 4-8 лет — постановка базы в игровой форме. С 8-10 лет, когда появляется серьёзная мотивация и первые турниры, персоналка становится необходимой. Взрослым наоборот — часто удобнее начать с персональной, поставить удар, потом перейти в группу взрослых для игровой практики.

Чем персональная тренировка лучше групповой?

Ученик получает 100% внимания тренера. Каждая ошибка исправляется немедленно. Нагрузка подбирается под конкретные задачи ученика — не под средний уровень группы. Прогресс при одинаковом количестве часов обычно в 2-3 раза быстрее, чем в группе.

Что такое мини-группа и чем отличается от персоналки?

Мини-группа — 2-4 человека одного уровня с одним тренером. Это золотая середина: каждый получает значительно больше внимания, чем в группе 6-10 человек, плюс появляется партнёр для игровых упражнений. По скорости прогресса — между персональной и стандартной группой. По цене — дешевле персоналки на 30-50%.

Читать также

Запись

Приглашаем
на пробную тренировку.

Заполните форму — перезвоним в течение 30 минут и подберём удобное время.

Ракетки и мячи — школа предоставляет
Мини-группа до 4 человек — каждому достаточно внимания
Авторская методика — «8 тренировок и ты теннисист»

Или быстрее напрямую:

Telegram +7 (904) 242-47-14